Neuro-Mindfulness: O Protocolo Científico para Alta Performance e Regulação Cognitiva
Coordenação Científica: Iria Helena Duarte | Diretora Científica da IAN (Espanha)
Pare de reagir ao estresse e assuma o controle executivo do seu cérebro. Um método validado para eliminar o ruído mental, otimizar o foco e garantir sustentabilidade emocional.
Chega de viver no “Piloto Automático”!
Se você se sente constantemente sobrecarregado(a), com a mente dispersa e dificuldade em equilibrar vida e trabalho, seu sistema nervoso está em sobrecarga. Este curso é a solução baseada em evidências para retomar o comando.
O Método: 40 Horas de Treinamento Neurocognitivo
Um protocolo testado e validado, desenhado para transformar a arquitetura do seu foco, dividido em 4 pilares:
Pilar 1: Fundamentos: A neurociência da atenção e a chave para sair do ciclo de ruminação mental.- Pilar 2: Aplicação Pessoal: Técnicas de autocompaixão, gestão de emoções difíceis e otimização do ciclo do sono.
- Pilar 3: Aplicação Laboral: Foco estratégico, produtividade e a manutenção da calma em ambientes de crise.
- Pilar 4: Integração: Neuroplasticidade aplicada para criar hábitos duradouros e transformar o seu estilo de vida.
Quem vai te guiar
Olá! Sou Iria Helena Duarte. Minha missão é unir a ciência do cérebro à estratégia prática para que você viva com foco e sem esgotamento.
Sou Neurocientista do Comportamento, com certificação em Mindfulness pela União Europeia e sólida formação em Neurociências. Como Diretora Científica da IAN (Espanha), aplico nesta formação os mesmos protocolos de rigor neurocientífico que utilizo na coordenação de estudos clínicos na Europa.
Comigo, você não aprende apenas a meditar; você aprende a usar a Neuroestratégia para dominar sua mente e transformar seus resultados.
Veja a Transformação que Nossos Alunos Já Alcançaram
Lucia S.
Aposentada
“Achei que Mindfulness não era para a minha idade, mas estava enganada. Depois que me aposentei, a ansiedade com a rotina e o futuro não me deixava em paz. As práticas guiadas me deram a clareza para aproveitar o presente e lidar com a solidão. O curso foi um verdadeiro presente. Hoje, vivo meus dias com uma serenidade que nunca tive.”
Camila F.
Designer Sênior
“Eu estava no auge da minha carreira e no pico do burnout. Vivia com o celular na mão e sentindo que nunca era boa o suficiente. O curso me ajudou a traçar uma linha clara entre a vida pessoal e o trabalho. Agora, sou mais produtiva em 6 horas do que era em 10, e consigo ‘desligar’ sem culpa. É um investimento que vale cada centavo para quem busca alta performance sustentável.”
Ricardi M.
Diretor de TI.
“Como executivo, eu achava que o estresse era o preço do sucesso. Minha capacidade de foco estava destruída pelas notificações e reuniões. O módulo de ‘Aplicação Laboral’ foi um divisor de águas. Aprendi a usar a atenção plena como uma ferramenta estratégica para a tomada de decisões, reduzindo a reatividade em momentos de crise. É o treino mental que todo líder de alta performance precisa. Minha equipe percebeu a mudança na minha clareza e liderança.”
O Momento da Transformação é AGORA!
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